¿Por qué NMNH es el mejor suplemento antienvejecimiento?
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Durante la mayor parte de la existencia humana, la esperanza de vida media era inferior a los 40 años, pero el mundo moderno se caracteriza por nuestra capacidad de vivir más tiempo gracias a las nuevas tecnologías que empezaron a aparecer en el siglo XIX. A medida que aprendimos más sobre el mundo que nos rodea, descubrimos mejores formas de protegernos de los daños, como cultivar agua limpia, optimizar la nutrición, adoptar mejores prácticas de higiene e investigar cómo afectan los gérmenes al cuerpo humano. En 2024, la esperanza de vida humana media se ha disparado hasta unos 73 años. Ahora es de conocimiento común que la alimentación saludable, el ejercicio regular y las prácticas de bienestar intencionales conducen a una vida más larga. Pero eso no significa que hayamos dejado de estudiar la ciencia del envejecimiento. La investigación del profesor de Harvard David Sinclair sobre la biología del envejecimiento celular y la longevidad ha introducido un nuevo componente en las prácticas antienvejecimiento: el dinucleótido de nicotinamida y adenina o NAD. Continúe leyendo para obtener más información sobre cómo el NAD puede ayudar de manera integral a la producción celular y la longevidad, lo que lo convierte en un suplemento innovador para el envejecimiento saludable de personas de mediana edad y mayores.
¿Qué es el dinucleótido de nicotinamida y adenina o NAD?
El NAD es un compuesto que se encuentra en todas las células vivas y que resulta crucial para las funciones metabólicas del organismo. El NAD funciona como una enzima reparadora del ADN, que ayuda a combatir los radicales libres y a conservar los recursos que nuestro organismo necesita para mantenerse sano mientras envejece con elegancia. El NAD también ayuda a facilitar la producción de ATP, la molécula que almacena la energía de una célula. La investigación de Sinclair se centra en cómo el NAD activa las sirtuinas, que son un grupo de siete genes responsables de regular el proceso de envejecimiento. Sinclair afirma que las sirtuinas “controlan una variedad de procesos protectores; hacen cientos de cosas y todavía no lo sabemos todo. Pero protegen los cromosomas, protegen a las células madre de la pérdida y protegen a las células de la senescencia”.
Por lo general, las sirtuinas se activan con la restricción de azúcar o aminoácidos, que es una de las razones por las que la dieta y el ejercicio están relacionados con un envejecimiento más saludable. Sin embargo, la restricción calórica afecta al cuerpo de manera diferente a lo que pensábamos inicialmente. “Lo interesante de la restricción calórica es que solíamos pensar que el cuerpo se estaba ralentizando de alguna manera, tal vez en el número de latidos del corazón o en la producción de radicales libres”, dijo Sinclair en una entrevista. “Pero resulta que eso es un error… Cuando restringimos las calorías, lo que realmente estamos haciendo es decirle al cuerpo que ahora no es el momento de salir y multiplicarse. Es el momento de conservar sus recursos, reparar mejor las cosas, combatir los radicales libres y reparar el ADN dañado”. El aumento de NAD puede imitar este proceso sin soportar la restricción calórica, lo que, en los experimentos de Sinclair, condujo a una masa corporal más delgada y a un mayor nivel de energía.
¿Por qué el NAD es esencial para la ciencia antienvejecimiento?
Aunque los seres humanos hemos descifrado el código para prolongar la vida más allá de los cuarenta y nos hemos convertido en maestros en el descubrimiento de técnicas antienvejecimiento que reducen o alivian los síntomas del envejecimiento, como las arrugas, todavía estamos aprendiendo sobre la biología del envejecimiento. El trabajo de Sinclair se centra en la causa principal del envejecimiento: el daño celular. Nuestras células trabajan arduamente desde el momento de nuestra concepción, protegiéndose constantemente de los daños mientras cumplen su función de multiplicarse para mantenernos vivos. Durante las primeras dos décadas de nuestra vida, nuestras células hacen un trabajo fantástico al repararse a sí mismas mientras continúan funcionando de manera saludable. Después de eso, este proceso de autocuración se ralentiza, lo que deja a nuestras células más vulnerables al daño, lo que conduce a enfermedades crónicas, disminución de la movilidad, un sistema inmunológico debilitado y otros signos de envejecimiento.
Como descubrió Sinclair, los niveles de NAD también se reducen significativamente a medida que envejecemos: cuando cumplimos 40 años, tenemos aproximadamente la mitad de este compuesto que cuando nacimos, lo que hace que sea aún más difícil para nuestras células recuperarse de los daños. El laboratorio de Harvard que dirige Sinclair compara nuestro ADN con la información digital de un CD, en el que el envejecimiento es equivalente a los arañazos que hacen que el disco se estropee. Su investigación afirma haber encontrado un pulimento para esos arañazos, un bálsamo científico para restablecer el estado epigenético de una célula, mejorando así la salud de manera integral y ayudando a la curación de las heridas, al tiempo que ayuda al cuerpo a protegerse de las dolencias y enfermedades causadas por la edad.
¿Cómo funcionan los suplementos de NMNH?
Investigaciones posteriores del equipo de Sinclair sugieren que la ingestión de un compuesto que el cuerpo utiliza para producir NAD, llamado mononucleótido de nicotinamida (NMN), puede aumentar con éxito los niveles de NAD y brindar apoyo metabólico a nuestras células. El aumento de los niveles de NAD a partir de suplementos de NMN hace que la reparación del ADN sea más eficiente, lo que ayuda a la recuperación general del cuerpo, el rejuvenecimiento celular, la capacidad cerebral, el sueño y la salud de la piel.
¿Existen riesgos?
Los suplementos de NMN se consideran generalmente seguros y no se han reportado efectos secundarios importantes en humanos. Sin embargo, hay datos limitados sobre los efectos a largo plazo, ya que la ciencia es muy nueva. Forbes informó sobre un pequeño estudio realizado en 2021 en el que "30 participantes tomaron 250 miligramos de NMN o un placebo diariamente durante 12 semanas y concluyeron que los usuarios de NMN pueden experimentar efectos secundarios leves, incluidos dolor abdominal, diarrea, gases y problemas de salud de las vías respiratorias superiores". Quienes estén considerando los suplementos deben consultar con un profesional de la salud para asegurarse de que sean adecuados para ellos.
¿Cuáles son los beneficios de los suplementos de NMN?
A diferencia de la mayoría de los suplementos y rutinas antienvejecimiento que tratan los síntomas del envejecimiento, NMN se mete debajo del capó del automóvil y actúa sobre el envejecimiento a nivel molecular. Al centrarse en la ciencia de la longevidad, NMN mejora nuestra calidad de vida al hacer que nuestras células funcionen a un nivel óptimo. Otros beneficios de la suplementación con NMN incluyen una función metabólica mejorada, una mejor regulación del azúcar en sangre, una mejor memoria y capacidades cognitivas, un aumento de la energía natural y una mejor resistencia celular al daño. Los suplementos de NMN son el futuro de la longevidad y brindan una forma holística de envejecer de manera saludable por dentro y por fuera.
¿Qué es el dinucleótido de nicotinamida y adenina o NAD?
El NAD es un compuesto que se encuentra en todas las células vivas y que resulta crucial para las funciones metabólicas del organismo. El NAD funciona como una enzima reparadora del ADN, que ayuda a combatir los radicales libres y a conservar los recursos que nuestro organismo necesita para mantenerse sano mientras envejece con elegancia. El NAD también ayuda a facilitar la producción de ATP, la molécula que almacena la energía de una célula. La investigación de Sinclair se centra en cómo el NAD activa las sirtuinas, que son un grupo de siete genes responsables de regular el proceso de envejecimiento. Sinclair afirma que las sirtuinas “controlan una variedad de procesos protectores; hacen cientos de cosas y todavía no lo sabemos todo. Pero protegen los cromosomas, protegen a las células madre de la pérdida y protegen a las células de la senescencia”.
Por lo general, las sirtuinas se activan con la restricción de azúcar o aminoácidos, que es una de las razones por las que la dieta y el ejercicio están relacionados con un envejecimiento más saludable. Sin embargo, la restricción calórica afecta al cuerpo de manera diferente a lo que pensábamos inicialmente. “Lo interesante de la restricción calórica es que solíamos pensar que el cuerpo se estaba ralentizando de alguna manera, tal vez en el número de latidos del corazón o en la producción de radicales libres”, dijo Sinclair en una entrevista. “Pero resulta que eso es un error… Cuando restringimos las calorías, lo que realmente estamos haciendo es decirle al cuerpo que ahora no es el momento de salir y multiplicarse. Es el momento de conservar sus recursos, reparar mejor las cosas, combatir los radicales libres y reparar el ADN dañado”. El aumento de NAD puede imitar este proceso sin soportar la restricción calórica, lo que, en los experimentos de Sinclair, condujo a una masa corporal más delgada y a un mayor nivel de energía.
¿Por qué el NAD es esencial para la ciencia antienvejecimiento?
Aunque los seres humanos hemos descifrado el código para prolongar la vida más allá de los cuarenta y nos hemos convertido en maestros en el descubrimiento de técnicas antienvejecimiento que reducen o alivian los síntomas del envejecimiento, como las arrugas, todavía estamos aprendiendo sobre la biología del envejecimiento. El trabajo de Sinclair se centra en la causa principal del envejecimiento: el daño celular. Nuestras células trabajan arduamente desde el momento de nuestra concepción, protegiéndose constantemente de los daños mientras cumplen su función de multiplicarse para mantenernos vivos. Durante las primeras dos décadas de nuestra vida, nuestras células hacen un trabajo fantástico al repararse a sí mismas mientras continúan funcionando de manera saludable. Después de eso, este proceso de autocuración se ralentiza, lo que deja a nuestras células más vulnerables al daño, lo que conduce a enfermedades crónicas, disminución de la movilidad, un sistema inmunológico debilitado y otros signos de envejecimiento.
Como descubrió Sinclair, los niveles de NAD también se reducen significativamente a medida que envejecemos: cuando cumplimos 40 años, tenemos aproximadamente la mitad de este compuesto que cuando nacimos, lo que hace que sea aún más difícil para nuestras células recuperarse de los daños. El laboratorio de Harvard que dirige Sinclair compara nuestro ADN con la información digital de un CD, en el que el envejecimiento es equivalente a los arañazos que hacen que el disco se estropee. Su investigación afirma haber encontrado un pulimento para esos arañazos, un bálsamo científico para restablecer el estado epigenético de una célula, mejorando así la salud de manera integral y ayudando a la curación de las heridas, al tiempo que ayuda al cuerpo a protegerse de las dolencias y enfermedades causadas por la edad.
¿Cómo funcionan los suplementos de NMNH?
Investigaciones posteriores del equipo de Sinclair sugieren que la ingestión de un compuesto que el cuerpo utiliza para producir NAD, llamado mononucleótido de nicotinamida (NMN), puede aumentar con éxito los niveles de NAD y brindar apoyo metabólico a nuestras células. El aumento de los niveles de NAD a partir de suplementos de NMN hace que la reparación del ADN sea más eficiente, lo que ayuda a la recuperación general del cuerpo, el rejuvenecimiento celular, la capacidad cerebral, el sueño y la salud de la piel.
¿Existen riesgos?
Los suplementos de NMN se consideran generalmente seguros y no se han reportado efectos secundarios importantes en humanos. Sin embargo, hay datos limitados sobre los efectos a largo plazo, ya que la ciencia es muy nueva. Forbes informó sobre un pequeño estudio realizado en 2021 en el que "30 participantes tomaron 250 miligramos de NMN o un placebo diariamente durante 12 semanas y concluyeron que los usuarios de NMN pueden experimentar efectos secundarios leves, incluidos dolor abdominal, diarrea, gases y problemas de salud de las vías respiratorias superiores". Quienes estén considerando los suplementos deben consultar con un profesional de la salud para asegurarse de que sean adecuados para ellos.
¿Cuáles son los beneficios de los suplementos de NMN?
A diferencia de la mayoría de los suplementos y rutinas antienvejecimiento que tratan los síntomas del envejecimiento, NMN se mete debajo del capó del automóvil y actúa sobre el envejecimiento a nivel molecular. Al centrarse en la ciencia de la longevidad, NMN mejora nuestra calidad de vida al hacer que nuestras células funcionen a un nivel óptimo. Otros beneficios de la suplementación con NMN incluyen una función metabólica mejorada, una mejor regulación del azúcar en sangre, una mejor memoria y capacidades cognitivas, un aumento de la energía natural y una mejor resistencia celular al daño. Los suplementos de NMN son el futuro de la longevidad y brindan una forma holística de envejecer de manera saludable por dentro y por fuera.
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